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Uma coleção de exercícios de alta qualidade, incluindo cardio, treinamento de força, abdominais, coordenação, mobilidade e flexibilidade.

📅 Um plano de treinamento adaptável para se encaixar na sua agenda.

💪 Inclusos no pacote toda parte de mobilidade, vacuum e bracing para maximizar seus resultados.

Por que escolher nosso pacote:

✅ 15 aulas de funcional totalmente eficaz para queima de calorias

✅ Comprovado para ajudar na perda de peso e na construção de músculos.

✅ Acessível e conveniente – treine em casa, na academia, parque ou aonde quiser.

✅ Exercícios que podem ser feitos por todas as idades.

✅ Nós vídeos serão apresentados duas intensidades, da leve para mais intensa podendo fazer qual achar melhor e quantas vezes quiser.

✅ Serão 5 sequências de exercícios com duas intensidades diferentes para otimizar seus treinos, com duração de 20 segundos e 10 segundos de descanso entre eles e 1 minuto de descanso a cada sequência podendo assim ter um treino focado.

✅ Queima calórica de em média 400 kcal por treino.

✅ 15 Vídeos bem otimizados e de fácil entendimento.

✅ Bônus de mais 2 vídeos explicando detalhado toda técnica de bracing e vacum para melhor definição e diminuição de sua cintura.

✅ Vídeos de mobilidade que irão facilitar na execução dos exercícios e para seu dia a dia.

 

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  • perder gordura, ganhar musculos
  • condicionamento, saúde física e mental
  • Conseguir aquele resultado estético que você sempre sonhou
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O que nossos clientes estão dizendo
Conheça pessoas que também passam pelo programa e pela busca de uma melhor versão

Além de ter melhorado meu físico, estou mais disposto para o trabalho e atividades do dia, me sinto 10x melhor

Funcionaaa

Jonas
Itajaí

Éra o que eu estava buscando, valeu cada centavo, as aulas me ajudaram a voltar para uma rotina de treinos, e melhorei o cansaço

Maravilhoso!

Maria
Itajaí

Adorei todo o programa, além das aulas, tem sugestão de alimentação e dicas para auxiliar, amei , esperando novos programas de vocês

Nota 10

Thays
Profissão ou cidade

veja + sobre o programa

veja o vídeo se você ainda está na dúvida de como é fácil seguir o programa

De R$ 150,00 por

8x R$ 5,32

(ou R$37,50 à vista)

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Se por qualquer razão achar que o investimento não valeu a pena, ou que seu problema com shape em forma ainda não foi resolvido, desde de que você seguiu todo o passo a passo completamente, respeitando cada aula e dicas, é só entrar em contato com a gente e receberá de volta 100% do valor pago sem a menor burocracia.

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